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三文鱼牛油果饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-29 | 来源:心煮艺爱厨房

本食谱来自【心煮艺爱厨房】老师分享的三文鱼牛油果饭的做法,午餐、一家三口;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:配菜(中级);

唯有美食不可辜负,想知道三文鱼牛油果饭如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

谁都有过想减掉几斤肉的愿望,女孩子想要大腿再瘦点,男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是,时间总是失忆的,下班回到家已经深夜了,默默的吃口变凉的盒饭,一切还是等睡醒这觉的明天再开始吧。那,既然你已经决定要开始管理自己的身体,就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧!

做三文鱼牛油果饭所需食材:

主料:三文鱼一块,牛油果一个,鸡蛋一个,橄榄油少量,米饭一碗

辅料:柠檬半个,香葱少量,酱油少量,芝麻少量

三文鱼牛油果饭的做法步骤:

三文鱼牛油果饭的做法图解1

1. 三文鱼切成小方块

三文鱼牛油果饭的做法图解2

2. 牛油果削皮去核切成河三文鱼差不多大小的方块

三文鱼牛油果饭的做法图解3

3. 香葱洗净切成末

三文鱼牛油果饭的做法图解4

4. 把处理好的食材放入碗里,加入酱油和少许芝麻充分搅拌,静置十五分钟左右

三文鱼牛油果饭的做法图解5

5. 在康宁VISIONS晶彩养生锅中装一半水烧开,用筷子不停搅拌出漩涡,把鸡蛋沿着水面顺着漩涡倒入锅中,用余温让鸡蛋成型并用漏勺取出

三文鱼牛油果饭的做法图解6

6. 把米饭捏成团,在锅中倒入少量中级初榨橄榄油,小火煎三至五分钟装盘备用

三文鱼牛油果饭的做法图解7

7. 把研制好的食材盖在米饭上,铺上水波蛋。根据自己的口味撒些芝麻,挤上些柠檬汁就可以啦

家常美食网温馨提示:

小煮说:牛油果要挑表皮深紫色的,口感会比较好,处理起来比较方便

三文鱼牛油果饭

心煮艺爱厨房老师在家常美食网分享三文鱼牛油果饭的做法,教你怎么做三文鱼牛油果饭好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了三文鱼牛油果饭的家常做法了吧。

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