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春季排毒七彩沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-06-13 | 来源:sourcehe

  怎么做春季排毒七彩沙拉好吃?学做春季排毒七彩沙拉需要哪些食材?家常美食网sourcehe老师为您提供春季排毒七彩沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味春季排毒七彩沙拉。

  工艺:拌,难度:中级掌勺,人数:5人份,口味:果味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<5分钟

  做春季排毒七彩沙拉所需食材:

  主料:木耳100克,西兰花300克,洋葱100克,小番茄200克,节瓜200克,黄瓜200克

  辅料:橄榄油2毫升,柠檬沙拉汁10毫升,香葱20克,大蒜10克,茴香10克,迷迭香粉1克,胡椒粉1克,盐3克

  教您春季排毒七彩沙拉的家常做法,春季排毒七彩沙拉怎么做好吃

  1.准备食材:木耳(黑色)、西兰花(绿色)、洋葱(紫色)、小番茄(红色)、甜辣椒(黄、红)、节瓜、黄瓜、香葱、茴香、大蒜、迷迭香、柠檬沙拉汁;

春季排毒七彩沙拉

  2.木耳浸泡,洗净,捞出沥干水,西兰花洗净切小朵;

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  3.洋葱洗净切块;节瓜,洗净切片;辣椒去蒂、去籽,切块;

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  4.小番茄洗净去蒂,沥干水;青瓜,洗切块,茴香、香葱、洗净;

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  5.清水煮沸,放入木耳汆烫熟捞出;

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  6.木耳过冷水浸泡,捞出;

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  7.洗净锅,再次清水煮沸,汆烫西兰花;

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  8.西兰花过冰水,捞出;

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  9.木耳、西兰花捞出放入玻璃大盘中;

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  10.热锅,倒入橄榄油,放入洋葱、辣椒、节瓜煸香炒熟起锅;

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