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鲫鱼菠菜豆腐汤的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2009-06-21 | 来源:家常美食网

  鲫鱼菠菜豆腐汤的做法简单是围孕期食谱里的常见菜,但怎么做鲫鱼菠菜豆腐汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,跟着家常美食网来做这道鲫鱼菠菜豆腐汤吧

  菜系及功效:脾调养食谱 气血双补食谱 围孕期食谱 营养不良食谱 贫血食谱 工艺:煮

  鲫鱼菠菜豆腐汤的制作材料:主料:鲫鱼400克,菠菜400克,豆腐(北)200克

  调料:姜4克,盐3克

  鲫鱼菠菜豆腐汤的做法:

  1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

  2. 将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。

  健康提示健脾利湿、补气养血、消脂养颜。

  食物相克鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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