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牛奶炖花生的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-10-26 | 来源:缘豆儿

本食谱来自【缘豆儿】老师分享的牛奶花生的做法,所属分类:午餐、孕妇食谱、产妇食谱、幼儿食谱、朋友聚餐,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级)。

花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以抑制肿瘤,预防癌症的发生及发展;可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度,抑制血小板凝结,舒张血管,保持血液畅通,并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

做牛奶炖花生所需食材:

主料:花生100克,银耳10克,枸杞子10克,牛奶250ml,红枣10个,冰糖适量

牛奶炖花生的做法步骤:

牛奶炖花生的做法图解1

1. 材料。

牛奶炖花生的做法图解2

2. 银耳泡发后撕小朵;

牛奶炖花生的做法图解3

3. 花生稍浸泡;

牛奶炖花生的做法图解4

4. 所有材料洗净放碗里,倒入牛奶,加入适量冰糖;盖上保鲜膜;

牛奶炖花生的做法图解5

5. 入锅炖1个小时即可。

牛奶炖花生

学习【缘豆儿】老师分享的食谱——《怎么做牛奶炖花生好吃》以后,你学会了牛奶炖花生最正宗的做法吗?

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