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味道好、营养足,不仅可以益智补脑,还能养颜瘦身,快来一杯吧!

已经有人看过网站:家常美食网 | 时间:2016-07-18 | 来源:魔多厨房

味道好、营养足,不仅可以益智补脑,还能养颜瘦身,快来一杯吧!

豆浆营养丰富,是中国的传统早餐饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收,很多女性朋友在减肥瘦身期间都饮用豆浆来达到减肥瘦身的目的,另外豆浆的搭配也比较丰富,可以跟很多食材一起搭配做出营养更丰富,味道更好的花样豆浆。

这款红枣核桃糯米豆浆就是我家常喝的,加了红枣可以补气养血,非常适合女性,而核桃益智补脑,糯米健脾养胃,加入豆类一起做成豆浆,营养足足的,而且老少皆宜。我女儿不爱喝纯豆浆,也不爱吃核桃,但这款豆浆却是喜欢喝的,每次做的时候都能喝掉满满一杯。

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原料:干黄豆35g、干黑豆20g、糯米30g、红枣35g、核桃仁30g;

制作过程:

1、准备好各种原材料;

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2、黄豆和黑豆提前一晚泡好,第二天早上和洗净的大米,去壳的核桃仁、去核的红枣一起放进豆浆机里,水位加到1100ml处,喜欢稀一点的也可以加到最高水位1300ml;

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3、豆浆机通电,选用五谷豆浆键;

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4、豆浆机工作的过程中,准备其它的早餐品种,30分钟后,豆浆就可以上桌了;

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因为加了红枣,这款豆浆有一股甜甜的枣香味,而糯米可以使豆浆的口感更顺滑,有点米糊的感觉,核桃益智补脑,但我家的小朋友不爱吃,唯有做到豆浆里,用红枣和糯米盖住核桃的味道,她才能开开心心的喝下去。我家早餐经常会出现这款豆浆,如果不用黑豆,可将黑豆换成等量的黄豆。

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