您的位置:家常美食网>食物禁忌>营养常识>梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

已经有人看过网站:家常美食网 | 时间:2016-07-20 | 来源:斯佳丽的小厨房

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!最近一段时间连绵多雨, 长江中下有地区都进去了梅雨季节,这种梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物容易发霉,人偶尔还会感到气短胸闷的感觉, 真让人不舒服, 这时候为家人做点甜品不仅来改变情绪,也同时进行些食补来调节或改善我们的身体状况。

用到家家常用的豆浆机, 准备好三样食材: 红豆薏米花生。 红豆,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,化湿补脾、润肤养颜; 它有膳食纤维,进而起到润肠通便、降三高、健美减肥的等作用。薏米,具有健脾胃、促代谢、美白肌肤、护发、去水肿、防癌抗癌等多种功效。它们俩都是排毒圣品,具有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便作用, 吃了能瘦身的功效。花生被誉为长寿果,它能促进人体的生长发育, 还能健脑益智、延缓衰老等多种功效;它能滋补气血, 女人常吃可以脸色红润。

梅雨季节, 湿气比较重, 因此常喝“花生薏米红豆沙”不仅能够祛除体内的湿气,还能补血益气,滋补养颜、促代谢、解除夏日烦躁,非常适合阴雨连绵的季节及体内湿气较重的人食用。

【花生薏米红豆沙】

原料: 红豆 薏米 花生 冰糖

制作:1.准备好原材料;

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

2. 红豆和薏米放入水中泡上一个晚上;

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

3. 将泡好的红豆和薏米放入豆浆机中;

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

4. 再加入适量的花生;

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

5. 倒入适量的水;

梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!

上一页12下一页

关于梅雨季节怎么能少了它呢?喝它,祛湿健脾、排毒瘦身、滋补养颜!还有疑问?