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木瓜枸杞鲫鱼汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-09-27 | 来源:天山可可

  怎么做木瓜枸杞鱼汤好吃?学做木瓜枸杞鲫鱼汤需要哪些食材?家常美食网为您提供木瓜枸杞鲫鱼汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味木瓜枸杞鲫鱼汤!

  准备时间:30分钟-1小时

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:3-4人

  木瓜枸杞鲫鱼汤的简介:

  自从上次买了木瓜,知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用,太适合我了,我本来就是喜欢吃木瓜,老惦记着遇到新鲜的木瓜再买,现在价格还算便宜,要是冬天更贵了,毕竟不是本地的产的,就运费就比别的地方贵很多,说到运费就想起在淘宝网的事,看上的东东,明明说是包邮,可去下订单时,“包邮新疆除外”,要不另加多少邮费,每次看到这些,总感觉被歧视了,难怪有新疆的网民说,我们是住在另一个地球上。
  我爱吃木瓜又特爱吃鱼,木瓜又特适合萎缩性胃炎食用,真是太适合我了,喜欢的可以试试,营养丰富,又养胃。
  
  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
  鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克,脂肪1、1克,糖0、1克,硫胺素6、6毫克,核黄素0、07毫克,尼克酸2、4毫克,钙54毫克,磷203毫克,铁2、5毫克。临床实践证明,鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。

  木瓜枸杞鲫鱼汤的食材:

主料:  木瓜200g  新鲜鲫鱼400g  枸杞20g 辅料:   熟植物油适量  盐适量  料酒4g  鸡精2g  葱5g  姜5g

  木瓜枸杞鲫鱼汤的做法图解步骤:

  1.材料:木瓜 新鲜鲫鱼 料酒 盐 姜 鸡精 枸杞 葱 熟植物油
  

  2.姜切片,葱洗净切小段,枸杞泡泡洗净,

  3.鲫鱼洗净后用盐料酒姜片腌制30分钟

  4.再放入煲里,加姜片葱水

  5.加盖大火烧开

  6.转小火

  7.加枸杞煲30分钟
  

  8.先将木瓜洗净切开

  9.去籽切成块状
  

  10.加木瓜熟植物油

  11.再煲10左右

  12.加盐鸡精调味出锅

木瓜枸杞鲫鱼汤

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