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羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-05-14 | 来源:唯媽

怎么做羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭好吃?学做羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭需要哪些食材?家常美食网唯媽老师为您提供羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭。

做羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭所需食材:

羽衣甘蓝一条,BB菠菜一撮(约一只手掌份量,奶约60毫升,熟饭视乎食量,带子两只,银鳕鱼约50克

羽衣甘蓝菠菜汁海鲜饭的做法图解:

1、羽衣甘蓝、菠菜洗净,沥乾水,放入搅拌机搅成菜蓉,或用刀切碎

2、鱼、带子切粒(可留一粒做装饰)

3、平底镬扫上少少油,煎熟鱼、带子,盛起

4、同一个镬倒入奶、菜蓉,以细火加热及拌匀

5、倒入饭,与汁拌匀

6、最后加入鱼、带子粒,与饭拌匀,收汁就完成

7、放上原整带子于饭上作装饰