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海鲜面疙瘩的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-18 | 来源:瑗瑗baby

本食谱来自【瑗瑗baby】老师分享的海鲜面疙瘩的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产,需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

唯有美食不可辜负,想知道海鲜面疙瘩如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

女人吃海鲜有什么好处呢?其实女人吃海鲜好处可多了,因为海鲜中除富高蛋白·钙质与铁质外,还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等,这几种营养素主要负责体内的代谢,并且维持重要的生理功能。 科学研究表明,海鲜中含有丰富的维生素B,尤其是叶酸和维生素B6,这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的,对于预防皮肤病和神经系统疾病具有重要作用。 减轻体重:澳洲研究者在1999年的研究发现,每周吃一次富含omega-3的鱼,可以帮助有减重计划的人减轻体重。 抗癌:过去5年的许多研究指出,多吃富含omega-3的鱼似乎可以降低罹患癌症的机率,特别是乳癌、结肠癌和摄护腺癌。

做海鲜面疙瘩所需食材:

主料:面疙瘩部分:,高筋面粉80g,生粉40g,温水50ml,盐3g,海鲜配料:,鲜鱿鱼1个,花甲30个,花蟹1个,西红柿1个,盐4g,胡椒粉2g,姜丝适量,葱段适量,西兰花适量,清水500ml,油适量,面粉适量

海鲜面疙瘩的做法步骤:

海鲜面疙瘩的做法图解1

1. 准备好面疙瘩的材料

海鲜面疙瘩的做法图解2

2. 将面疙瘩的材料放入面包机中

海鲜面疙瘩的做法图解3

3. 按和面键

海鲜面疙瘩的做法图解4

4. 准备好海鲜配料

海鲜面疙瘩的做法图解5

5. 锅里烧开水后用剪刀将和好的面用剪刀剪入锅中

海鲜面疙瘩的做法图解6

6. 煮至面疙瘩全部浮出水面即可

海鲜面疙瘩的做法图解7

7. 捞出过冷水

海鲜面疙瘩的做法图解8

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