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鱿鱼清粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-18 | 来源:A涵晗妈妈

本食谱来自【A涵晗妈妈】老师分享的鱿鱼清粥的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产,适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

唯有美食不可辜负,想知道鱿鱼清粥如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

白米饭宝贝最近都不爱吃敢情是天气热的没胃口好吧,那就做点你两喜欢的有鲜味又很清甜的清粥蛋白质和维生素,膳食纤维素都有了只有看到你两大口吃的样子才能满足我作为妈妈的心

做鱿鱼清粥所需食材:

主料:小海鱿鱼1个,小白菜1棵,白粥1碗,海苔黑芝麻粉少许,宝宝酱油1茶匙

鱿鱼清粥的做法步骤:

鱿鱼清粥的做法图解1

1. 准备食材

鱿鱼清粥的做法图解2

2. 小海鱿鱼用清水泡20分钟

鱿鱼清粥的做法图解3

3. 起锅煮水

鱿鱼清粥的做法图解4

4. 水开将小白菜放入锅中焯水3分钟

鱿鱼清粥的做法图解5

5. 焯水好的小白菜放入凉水中,以防青菜变色

鱿鱼清粥的做法图解6

6. 浸泡好的小海鱿鱼取出沥干水分,并切成小条

鱿鱼清粥的做法图解7

7. 将过凉水的小白菜切碎备用

鱿鱼清粥的做法图解8

8. 另起锅,将白粥倒入锅中

鱿鱼清粥的做法图解9

9. 白粥里再加入一碗清水

鱿鱼清粥的做法图解10

10. 再加入小海鱿鱼熬煮15分钟

鱿鱼清粥的做法图解11

11. 小海鱿鱼煮好后将小白菜倒入锅中煮1分钟

鱿鱼清粥的做法图解12

12. 加入宝宝酱油搅拌均匀即可关火出锅

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