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三文鱼炒饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-06 | 来源:更料理日记

本食谱来自【更料理日记】老师分享的三文鱼炒饭的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

怎么做三文鱼炒饭好吃?学做三文鱼炒饭需要哪些食材?家常美食网更料理日记老师为您提供三文鱼炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼炒饭。

喷香的三文鱼,软嫩的芦笋,甜脆的胡萝卜,早餐,因为有这样一盘美味营养的炒饭,格外的生动明媚。

做三文鱼炒饭所需食材:

主料:三文鱼200g,芦笋4根,胡萝卜1块,盐适量,黑胡椒粉适量,酱油适量,橄榄油适量,黑芝麻适量,米饭3碗

三文鱼炒饭的做法步骤:

三文鱼炒饭的做法图解1

1. 三文鱼用厨房用纸吸干水分,切丁,撒上盐、黑胡椒粉、一点酱油,戴上一次性手套,抓拌均匀,放冰箱内腌制一小时。

三文鱼炒饭的做法图解2

2. 芦笋切小段

三文鱼炒饭的做法图解3

3. 胡萝卜切丁

三文鱼炒饭的做法图解4

4. 平底锅加热,放入三文鱼丁煎至变色,不用放油,三文鱼自己会渗出油汁

三文鱼炒饭的做法图解5

5. 盛出三文鱼,放入芦笋丁和胡萝卜丁煎熟

三文鱼炒饭的做法图解6

6. 另起锅中低火预热后放入橄榄油,放入米饭,滴一点儿酱油,翻炒均匀

三文鱼炒饭的做法图解7

7. 放入炒好的三文鱼丁、胡萝卜丁、芦笋丁,撒盐,翻炒均匀

三文鱼炒饭的做法图解8

8. 出锅,撒上黑芝麻,营养又美味的三文鱼炒饭

三文鱼炒饭

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