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三文鱼骨番茄汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-06 | 来源:叶的星

本食谱来自【叶的星】老师分享的三文鱼骨番茄汤的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

怎么做三文鱼骨番茄汤好吃?学做三文鱼骨番茄汤需要哪些食材?家常美食网叶的星老师为您提供三文鱼骨番茄汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼骨番茄汤。

又是一个人??吃饭...刚好在吉之岛买到三文鱼骨,家里有番茄,就顺手来个鱼骨番茄汤和炒面(孕期要多喝汤,天太热,最近喜欢喝番茄鱼汤,比较开胃,还经济不用炖很长时间,营养又好,番茄鲫鱼汤也很好喝哟!)三文鱼刺身是我的爱,可惜孕期不能吃

做三文鱼骨番茄汤所需食材:

主料:三文鱼骨一块,番茄一个,青菜(随意可要可不要)一点,洋葱(随意可要可不要)一点,盐适量不要多,油适量不要多,清水(一人喝)两碗半

三文鱼骨番茄汤的做法步骤:

三文鱼骨番茄汤的做法图解1

1. 准备好鱼骨、番茄、青菜、洋葱。(洋葱代替姜葱去腥了,加青菜是因为营养又好看)

三文鱼骨番茄汤的做法图解2

2. 一边锅煮水,一边放点油煎三文鱼骨,煎至泛白微焦放点盐。

三文鱼骨番茄汤的做法图解3

3. 煎起三文鱼,顺手倒进番茄也炒一下(可炒可不炒,炒过再下锅煮汤会更浓郁)水开后放进炒好的鱼骨和番茄

三文鱼骨番茄汤的做法图解4

4. 煮开炖一会快好时,加入青菜、盐、油,搅拌一下即可(加青菜后不可久煮、不可再盖上,青菜会发黄)

三文鱼骨番茄汤的做法图解5

5. 放自来水泡一块面,一人餐,所以不煮饭简单炒个面配汤。准备食材时就泡,等开始煮汤时,也差不多泡软了,捞起沥水,注意??不要泡太长时间太软了哦!(一般是吃寿桃蛋面,10块钱一箱,这个面还不容易糊烂,我不喜欢软瘪瘪的面)

三文鱼骨番茄汤的做法图解6

6. 刨了小段红萝卜,一根葱(食材都是根据冰箱随手来的,也可以加个蛋或肉等喜欢的食材呀

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