您的位置:家常美食网>动物菜单>三文鱼>煎三文鱼配酸奶沙拉的做法

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-06 | 来源:土拨鼠呀ivos

本食谱来自【土拨鼠呀ivos】老师分享的煎三文鱼酸奶沙拉的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

怎么做煎三文鱼配酸奶沙拉好吃?学做煎三文鱼配酸奶沙拉需要哪些食材?家常美食网土拨鼠呀ivos老师为您提供煎三文鱼配酸奶沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味煎三文鱼配酸奶沙拉。

土拨鼠瘦身早餐

做煎三文鱼配酸奶沙拉所需食材:

主料:三文鱼150g,芦笋五根,小胡萝卜一根,彩色小番茄两个,牛油果半个,樱桃萝卜一个,薄荷叶花适量,酸奶适量,盐适量,黑胡椒适量

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法步骤:

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解1

1. 准备好食材

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解2

2. 芦笋切去根部两厘米左右,削去外皮

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解3

3. 小番茄、樱桃萝卜、牛油果切好、胡萝卜切两半

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解4

4. 煎锅中倒油烧热,放入三文鱼煎至两面金黄,撒上盐调味

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解5

5. 煎好三文鱼的锅中再把胡萝卜、芦笋放进去煎熟,撒上盐调味

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解6

6. 芦笋和牛油果铺在盘子中,把三文鱼摆在上面,撒上黑胡椒,胡萝卜摆在旁边,用剩下的食材装饰

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解7

7. 再准备一杯水果酸奶

煎三文鱼配酸奶沙拉的做法图解8

8. 三文鱼上撒些酸奶,今天的高蛋白低脂早餐就完成啦

煎三文鱼配酸奶沙拉