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煎三文鱼沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-06 | 来源:土拨鼠呀ivos

本食谱来自【土拨鼠呀ivos】老师分享的煎三文鱼沙拉的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

怎么做煎三文鱼沙拉好吃?学做煎三文鱼沙拉需要哪些食材?家常美食网土拨鼠呀ivos老师为您提供煎三文鱼沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味煎三文鱼沙拉。

土拨鼠瘦身早餐沙拉系列三

做煎三文鱼沙拉所需食材:

主料:三文鱼一块,混合生菜20g,盐适量,彩色小番茄三颗,酸奶一杯,牛油果半个,樱桃三颗,蓝莓五颗,橙子一片,黑胡椒适量,树莓一颗

煎三文鱼沙拉的做法步骤:

煎三文鱼沙拉的做法图解1

1. 准备好食材

煎三文鱼沙拉的做法图解2

2. 小番茄切好,牛油果去皮去核切好

煎三文鱼沙拉的做法图解3

3. 煎锅中倒油烧热,放入三文鱼片,两面煎,煎至金黄,撒上盐

煎三文鱼沙拉的做法图解4

4. 盘中先放入生菜、牛油果、橙子片,三文鱼放在上层

煎三文鱼沙拉的做法图解5

5. 三文鱼上撒些黑胡椒粉,淋上一勺酸奶,四周点缀番茄、蓝莓、樱桃、树莓,最后加上小花和薄荷叶

煎三文鱼沙拉的做法图解6

6. 完成,其余的蔬菜水果放入另外一个盘子中摆好

煎三文鱼沙拉

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