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三文鱼山药花菜奶酪球的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-06 | 来源:BBO辅食小厨房

本食谱来自【BBO辅食小厨房】老师分享的三文鱼山药花菜奶酪球的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

怎么做三文鱼山药花菜奶酪球好吃?学做三文鱼山药花菜奶酪球需要哪些食材?家常美食网BBO辅食小厨房老师为您提供三文鱼山药花菜奶酪球的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼山药花菜奶酪球。

今儿的球球绝对的无添加(不是fancl奥),但是却集营养、美味、口感于一身!为什么说是能量球呐?因为三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,能够促进宝宝大脑发育;花菜有促进宝宝身体和骨骼发育的功能;奶酪补钙佳品;山药可以促进宝宝消化。所以,看吧,介绝对是颗对宝宝生长发育非常有好处的营养能量丸!准备食材的时候,本来还想刷蛋液煎一下,可是捏完丸子后赶脚这么做完全多余!直接蒸出来的几种食材结合的非常完美。一颗颗口感软糯,混着淡淡奶酪香气的营养小球球,宝宝完美的一餐肿么能缺了它?

做三文鱼山药花菜奶酪球所需食材:

主料:三文鱼一块,花菜适量,山药一段,宝宝奶酪半片,柠檬两片

三文鱼山药花菜奶酪球的做法步骤:

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解1

1. 准备食材。

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解2

2. 将三文鱼用柠檬腌十分钟,去去腥。

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解3

3. 山药带着一次性手套削皮,然后清洗干净切成小块。把山药先放入蒸锅蒸。

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解4

4. 把三文鱼单独放在一个容器中。山药蒸5分钟后放入三文鱼。再蒸5分钟后放入花菜。最后再蒸5分钟就可以关火了。一锅出,总共蒸食材这个过程持续十五分钟哈!

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解5

5. 捡出山药,放入研磨碗压成山药泥。

三文鱼山药花菜奶酪球的做法图解6

6. 因为山药比较干,所以将三文鱼蒸出的鱼汤倒入山药泥中,继续将山药泥压顺滑。我这些鱼汤刚刚好ok,如果你的还是感觉干可以适当加白开水。

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