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营养快手的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-25 | 来源:麦子厨房

本食谱来自【麦子厨房】老师分享的营养快手的做法。所属分类:畜肉, 牛类,适宜人群:一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

怎么做营养快手好吃?学做营养快手需要哪些食材?家常美食网麦子厨房老师为您提供营养快手的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养快手。

将古早味饭团里面的配料(米饭、胡萝卜、芥兰、鸡蛋香肠、盐、白胡椒),使用小红锅甜甜圈烤盘制作,个人感觉比单吃饭团更好吃,每样食材的特性都依然突出,即使没有另外煮配菜,也能吃得津津有味。兼具健康与清爽口味,除了早餐可食外,亦可当成午餐或代餐食用,一举数得!-麦子厨房

做营养快手所需食材:

主料:材料:(份量:7个 | 小红锅甜甜圈烤盘 | 时间:10分钟),隔夜米饭:100g,胡萝卜(切碎粒):30g,芥兰(或其他青菜,切碎):30g,鸡蛋:1个,自制牛肉肠(或其他香肠,切碎粒):30g,盐:适量,白胡椒:适量

营养快手的做法步骤:

营养快手的做法图解1

1. 补充营养全面的碳水化合物

营养快手的做法图解2

2. 将隔夜米饭倒入调理盆中,打入鸡蛋,加入胡萝卜碎粒、香肠粒和芥兰粒,

营养快手的做法图解3

3. 搅拌均匀。

营养快手的做法图解4

4. 加盐和白胡椒,搅拌均匀。

营养快手的做法图解5

5. 小红锅装上甜甜圈烤盘预热完成后,上下烤盘刷适量食用油或无盐黄油,使用挖球勺舀入约30g混合均匀的米饭。

营养快手的做法图解6

6. 烘烤10分钟,取出,淋上番茄酱即可享用。

营养快手的做法图解7

7. 有饭有菜有肉,营养又好吃!

营养快手

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