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煎鸡胸肉三明治早餐的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-06-04 | 来源:Vikaaaaaa

怎么做煎鸡胸肉三明治早餐好吃?学做煎鸡胸肉三明治早餐需要哪些食材?家常美食网Vikaaaaaa老师为您提供煎鸡胸肉三明治早餐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味煎鸡胸肉三明治早餐。

做煎鸡胸肉三明治早餐所需食材:

主料:鸡蛋1个,全麦吐司3片,鸡胸肉一块,黑胡椒碎适量(可不加),生菜2片,芝士片1片,黄瓜半根,西红柿2片,千岛酱适量

煎鸡胸肉三明治早餐的做法步骤:

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解1

1. 平底锅不放油,中火放入全麦面包。(煎过面包更脆香味更浓厚,口味层次更丰富,做三明治也不会太软塌掉)

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解2

2. 用锅铲压压实,更节省时间,口味更好哦

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解3

3. 煎到有点金黄色,大概1分钟就好了,面包中间水分蒸发掉就可以。

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解4

4. 煎个鸡蛋没放调料。可以加盐或者黑胡椒粉。

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解5

5. 锅里没油放入鸡胸,因为减肥没放油,自己吃可以用黄油煎味道更香哦。鸡胸注意切好后放一会儿,等水分流出来以后再煎。冷冻的鸡胸直接放锅里会出来很多水,就变成煮鸡胸,没有煎的这种焦脆感了。(鸡胸可以用料酒和黑胡椒腌出水分再做,之前腌过感觉味道差别不是很大,喜欢清淡点的。)

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解6

6. 黄瓜西红柿切片,酱可以用千岛酱沙司酱巧克力酱,芝士片一定要哦。没有酱吃起来很干不香,一定要多加酱~

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解7

7. 鸡蛋和西红柿一起,黄瓜和鸡肉芝士一起。鸡肉和芝士最好放一起,鸡肉的温度会融化芝士更好吃。

煎鸡胸肉三明治早餐的做法图解8

8. 成品如图~三片面包一个人吃超级撑。一块鸡胸可以做三到四个三明治,两个人的晚餐和早餐都有咯。

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