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牛油果健康沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-04 | 来源:糖厨娘

本食谱来自【糖厨娘】老师分享的牛油果健康沙拉的做法。所属分类:肉类, 鸡,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。老人,病人,体弱者更宜食用。

怎么做牛油果健康沙拉好吃?学做牛油果健康沙拉需要哪些食材?家常美食网糖厨娘老师为您提供牛油果健康沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味牛油果健康沙拉。

人每天要摄取很多果蔬食材用沙拉可以很好的吃到很多食材。健康营养美味随性发挥

做牛油果健康沙拉所需食材:

主料:鸡蛋或者鸽子蛋两个,奶酪一块,色拉绿叶菜适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,鸡胸肉任意,玉米粒适量,奇亚籽或者芝麻少量,牛油果一个,柠檬半个,葡萄干适量,杏仁碎适量,酸奶适量,橄榄油适量,黑胡椒适量,芝麻色拉汁适量

牛油果健康沙拉的做法步骤:

牛油果健康沙拉的做法图解1

1. 准备好食材,蔬菜牛油果切小块(形状随意)鸡丝我是白煮的撕碎,也可以用煎的鸡胸肉,然后蔬菜一层层撒上去摆盘,挤一些柠檬汁在上面

牛油果健康沙拉的做法图解2

2. 今天做的酱半个牛油果,橄榄油,黑胡椒少量,酸奶两勺,一点芝麻色拉酱增加咸味(可以不放,就放盐)一点柠檬汁也可以用搅拌器。提示:如果没那么多材料,可以柠檬汁 黑胡椒 橄榄油拌也不错的清爽

牛油果健康沙拉的做法图解3

3. 我蒸了一些玉米,切下来撒在上面

牛油果健康沙拉的做法图解4

4. 一款健康美味色拉就形成了,

牛油果健康沙拉的做法图解5

5. 这是上次做的供参考

家常美食网温馨提示:

色拉的配菜可以freestyle ,还可以放番茄 蓝莓各种蔬果牛肉片等等都可以放进去,一般常用的调料会是黑胡椒橄榄油柠檬汁盐,希望大家吃得开心

牛油果健康沙拉