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海带蛋卷的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-07 | 来源:万万

本食谱来自【万万】老师分享的海带蛋卷的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,小吃、水产、朋友聚餐;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

怎么做海带蛋卷好吃?学做海带蛋卷需要哪些食材?家常美食网万万老师为您提供海带蛋卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海带蛋卷。

做海带蛋卷所需食材:

主料:鲜海带半张,鸡蛋4个,香菜一根,六月鲜酱油适量,盐少许适量,芦笋一根

海带蛋卷的做法步骤:

1. 海带切成宽5cm,长15cm的片,加盐,入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水。

2. 鸡蛋打散加少许盐,摊成两张直径不小于20cm的蛋皮,切成和海带差不多尺寸。

3. 煮好的海带摊平,铺蛋皮,放一段芦笋,卷起,并用香菜绑好。

4. 摆入盘中,佐以酱油同食。

家常美食网温馨提示:

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿,其实海带有着更多的食用价值。它可降压,降脂,降糖,而且更可抑制肿瘤,利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说,海带对于机体的免疫力提高,促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。

海带蛋卷

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