您的位置:家常美食网>动物菜单>海带>海带油豆腐炖肉的做法

海带油豆腐炖肉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-07 | 来源:斯佳丽

本食谱来自【斯佳丽】老师分享的海带豆腐炖肉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

怎么做海带油豆腐炖肉好吃?学做海带油豆腐炖肉需要哪些食材?家常美食网斯佳丽老师为您提供海带油豆腐炖肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海带油豆腐炖肉。

用油豆腐烧肉,油豆腐吸收了烧肉的油水和鲜香味,一口咬下去热辣多汁无比美味了,红烧肉就不会那么油腻了。为了营养更丰富,还加了点海带进去,海带被誉为长寿菜, 常吃海带能降三高、抗癌、预防老年性痴呆和抗衰老等,海带与豆腐也可谓是强强联手。这锅炖菜,让三者完美的结合在一起,味道鲜咸味浓,肉质酥烂适口,还带一些汤汁,和白米饭拌上一拌,堪称米饭杀手。

做海带油豆腐炖肉所需食材:

主料:五花肉100克,海带300克,油豆腐3块

辅料:姜3片,红椒2个,八角 1个,桂皮 1个,香叶1片,冰糖 1小碟,胡椒粉1小勺,油盐适量

海带油豆腐炖肉的做法步骤:

海带油豆腐炖肉的做法图解1

1. 准备好原材料;

海带油豆腐炖肉的做法图解2

2. 热锅凉油, 放入五花肉片煸炒;

海带油豆腐炖肉的做法图解3

3. 煸炒至五花肉片微微出油,表面有点发黄时放入姜片、大料和冰糖进去翻炒;

海带油豆腐炖肉的做法图解4

4. 翻炒至冰糖完全融化后加入烹入少许料酒翻炒;

海带油豆腐炖肉的做法图解5

5. 再加入海带进去翻炒;

海带油豆腐炖肉的做法图解6

6. 翻炒几下后倒入适量的水;

海带油豆腐炖肉的做法图解7

7. 大火煮开后转为小火, 加盖炖煮20分钟;

上一页12下一页

关于海带油豆腐炖肉的做法还有疑问?